Koolitus "Enesehoid"

Neljapäeval ja reedel, 22.-23. oktoobril Otepääl, Karupesa hotellis

Koolitus “Enesehoid”, koolitaja Julia Pavlova, MTÜ Peaasjad

Koolituse eesmärgiks on toetada inimest mitmekesiste vaimse tervise enesehoiuviiside igapäevaellu rakendamisel ning läbipõlemise ennetamisel.

Koolituse tulemusena osaleja:

• mõistab vaimse tervise alase enesehoiu olulisust ja selle erinevaid viise;
• oskab kasutada mitmekülgseid enesehoiu meetodeid;
• oskab kasutada enesehoiu meetodite kasutuselevõtuks harjumuse kujundamise mudelit nii isiklikus kui tööelus;
• mõistab stressi olemust ja selle vähendamisvõimalusi;
• mõistab, kuidas läbipõlemist ennetada ja esimesi märke märgata.

Millal? Neljapäeval, 22. Oktoobril  2026 kell 12.30 – 19.30

Reedel, 23. Oktoobril 2026 kell 8.30 – 14.30

Kus? Karupesa hotell, Otepää
Kellele? Vabaühenduste ja kogukondade eestvedajad
Registreerumine kuni 19. oktoober siin: https://forms.gle/MaEd2stMVETRHdLZ7

KOOLITAJA Julia Pavlova töötab psühholoogina Pärnu Haigla psühhiaatria osakonnas ning Pärnumaa laste ja noorte vaimse tervise keskuses. Psühholoogia eriala on ta omandanud Tartu Ülikoolis magistriastmes. Üle kümne aasta on ta olnud psühholoog ka Tartu Maarja Koolis ja -Tugikeskuses, kus ta sai kogemuse töötades raske ja sügava puudega lastega.

MTÜ Peaasjades töötab Julia koolitaja ja e-nõustajana. Peamised koolitusvaldkonnad on vaimse tervise esmaabi, stress ja läbipõlemine ning psüühikahäire stigma.

Oluline info: koolitus on kahepäevane, seega palume osaleda mõlemal päeval. Koolituse esimese päeva lõpetab ühine õhtusöök.

Ööbimist osalejatele ei pakuta, soovi korral saab ööbimise ise broneerida hotellis.

Koolitus viiakse ellu Valgamaa Arenguagentuuri projekti “Vaimset tervist toetavad kohtumised kogukondade eestvedajatele” raames. Projekt viiakse ellu Valgamaa Partnerluskogu meetmest “Sotsiaalne turvatunne” ja seda kaasrahastab Euroopa Liit.